Bun venit pe blogul meu!

Un nou început – pentru tine și pentru mine

Bine ai venit la primul articol de pe blogul meu, un loc unde îmi doresc să te simți în siguranță și unde să găsești inspirație pentru sufletul tău. Sunt Ana Maria Matei, psiholog clinician, consilier școlar și psihoterapeut integrativ, iar anul acesta mi-am propus să împărtășesc cu tine povești, idei și resurse care să îți lumineze drumul prin grijile de zi cu zi.

Este începutul unui an nou, plin de provocări și de speranță. Știu că, uneori, ne propunem o mulțime de obiective, iar alteori ne simțim copleșiți de toate schimbările din jur. Însă, amintește-ți că orice pas mic pe care îl faci spre binele tău este un mare semn de îngrijire și iubire de sine.

2. Ce vei găsi aici

În acest spațiu online, te așteaptă:

• Articole despre anxietate, stres și cum să le gestionezi: Voi explora metode practice de a-ți liniști mintea și a-ți regăsi echilibrul.
• Resurse pentru cei care trec prin doliu: Pierderea cuiva drag poate fi copleșitoare. Îmi doresc să-ți ofer informații și sprijin, inclusiv în cadrul unui grup de suport pe care îl voi organiza.
• Consiliere școlară și parenting: Ca și consilier școlar, am văzut cât de important este să fii alături de copii și adolescenți în procesul lor de dezvoltare emoțională. Vom discuta despre relația părinte-copil, despre empatie și modalități de comunicare constructivă.

Momente de inspirație și optimism: Cred în puterea cuvintelor calde și a gesturilor simple care pot schimba complet o zi. Vreau să-ți ofer un strop de energie pozitivă cu fiecare articol.

3. Gândul meu pentru tine, la început de an

Fiecare dintre noi are ritmul și povestea lui. Poate că tu începi anul cu mult entuziasm și planuri mărețe. Sau poate te simți puțin îngrijorat(ă), nesigur(ă) despre cum vor evolua lucrurile. Ambele stări sunt firești.

Ce te invit să faci este să îți rezervi câteva minute de reflecție. Poți nota într-un jurnal sau pe o foaie simplă:

1. Cum mă simt azi?
2. Care este cel mai mic pas pe care îl pot face spre binele meu emoțional?
3. Ce aș fi recunoscător(are) să am (sau să trăiesc) în anul acesta?

Lasă cuvintele să curgă, fără să te judeci. S-ar putea să descoperi că, dincolo de temeri și griji, există luminițe de speranță și de dorință de a crește.

4. De ce am ales să îmi deschid inima în online

Lumea digitală poate părea rece uneori, dar eu cred că putem crea spații calde și prietenoase, unde oamenii să se regăsească și să se susțină reciproc. Sunt aici pentru tine cu toată deschiderea mea, pentru că știu cât de importante sunt:

• Un cuvânt de încurajare la momentul potrivit.
• O idee practică care să-ți facă ziua mai ușoară.
• O comunitate unde să-ți dai voie să fii tu, cu bune și cu mai puțin bune.

5. Ce urmează

• Articole despre anxietate și doliu: vom explora împreună emoții dificile și cum să le navigăm cu mai multă blândețe.
• Grupul de suport: în curând, voi anunța detalii despre grupul de suport pentru doliu, unde vom învăța să nu ne mai simțim singuri în fața suferinței.
• Sfaturi din consilierea școlară: cum îi poți ajuta pe cei mici să-și gestioneze emoțiile, să comunice asertiv și să se dezvolte armonios.
• Exerciții și resurse gratuite: îți voi oferi idei și instrumente ușor de aplicat în viața de zi cu zi.

Concluzie: Hai să creștem împreună!

Îți mulțumesc că ai fost alături de mine la primul articol de pe acest blog. Sper ca, de fiecare dată când revii aici, să simți că primești un mic balsam pentru suflet și o încurajare pentru mintea ta. Te invit să rămâi conectat(ă), să-mi împărtășești din provocările tale și să propui subiecte care te interesează.

Dacă simți nevoia să stăm de vorbă, fie că e vorba de terapie individuală, consiliere sau pur și simplu un gând de sprijin, ușa mea virtuală e deschisă. Mă poți contacta prin e-mail sau WhatsApp, iar eu voi fi aici să te ascult cu inima deschisă.

Bun venit în noul an, bun venit pe blogul meu, bun venit într-un spațiu unde sper să îți găsești liniște și inspirație.

Hai să începem această călătorie împreună!